Crème de carottes au quinoa

Crème de carottes au quinoa

4.7 631 评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时

2 portions

食材

50 g de quinoa
700 g d'eau
2 c. à café de fond de légumes maison

1 cube de bouillon de légumes
60 g d'oignon coupé en deux
1 gousse d'ail
6 brins de persil frais équeutés
500 g de carottes en morceaux
10 g d'huile végétale
1 c. à café de graines de cumin
2 pincées de piment séché en flocons
½ c. à café de paprika doux en poudre
1 c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu
1 de citron jaune non traité le jus pressé et 1 c. à café de zeste râpé
150 g de crème épaisse, 10% m.g.

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 10 g

热量 1701 kJ / 406 kcal

脂肪 21 g

纤维 10.3 g

碳水化合物 37 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

En forme avec Thermomix® - En route vers le bien-être 53 道食谱
法国

您可能还喜欢...

显示所有

Gaspacho tomate-gambas

2小时 30 分钟

Soupe froide courgette, chèvre et cumin

40 分钟

Soupe à l'oignon rouge et boulettes de viande

40 分钟

Velouté de petits pois à la menthe

35 分钟

Soupe froide à l'avocat et citron, tartines de chèvre frais

15 分钟

Gaspacho tomate-pastèque au balsamique

25 分钟

Gaspacho concombre-feta

10 分钟

Gaspacho de tomate aux croûtons persillés

20 分钟

Gaspacho d'avocat au citron vert

15 分钟

Soupe froide de poivrons et pain tomates-sardines

1小时

Gaspacho tomates ananas

1小时 5 分钟

Soupe au chou

45 分钟

显示所有