Soupe de poissons

Soupe de poissons

3.2 9 评分
准备工作 10 分钟
总数 45 分钟
6 portions

食材

  • 40 g d'échalotes
  • 100 g d'oignon coupé en deux
  • 2 gousses d'ail
  • 15 g d'huile d'olive
  • 20 g de concentré de tomate
  • 300 g de filets de poisson de roche (grondin, rascasse, tacaud, par ex.), coupés en morceaux
  • 150 g de poireau coupé en morceaux (2-3 cm)
  • 150 g de carottes coupées en morceaux (2-3 cm)
  • 100 g de pomme de terre coupée en morceaux (2-3 cm)
  • 150 g de fenouil coupé en morceaux (2-3 cm)
  • 1000 g d'eau
  • 1 c. à café de fumet de poisson déshydraté
  • ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts

难易度

初级


营养价值 每 1 portion

414.7 mg
蛋白质 11 g
热量 445.7 kJ / 106 kcal
脂肪 3.5 g
纤维 2.3 g
饱和脂肪 0.7 g
碳水化合物 7.5 g

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