设备与配件
Soupe de poissons
准备工作 10 分钟
总数 45 分钟
6 portions
食材
-
40 g d'échalotes
-
100 g d'oignon coupé en deux
-
2 gousses d'ail
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15 g d'huile d'olive
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20 g de concentré de tomate
-
300 g de filets de poisson de roche (grondin, rascasse, tacaud, par ex.), coupés en morceaux
-
150 g de poireau coupé en morceaux (2-3 cm)
-
150 g de carottes coupées en morceaux (2-3 cm)
-
100 g de pomme de terre coupée en morceaux (2-3 cm)
-
150 g de fenouil coupé en morceaux (2-3 cm)
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1000 g d'eau
-
1 c. à café de fumet de poisson déshydraté
-
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
414.7 mg
蛋白质
11 g
热量
445.7 kJ /
106 kcal
脂肪
3.5 g
纤维
2.3 g
饱和脂肪
0.7 g
碳水化合物
7.5 g
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