
装置与配件
Ensalada de pasta con trucha y verduras
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
6 raciones
食材
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de agua1000 g
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de vino blanco200 g
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de zumo de naranja recién exprimido100 g
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de sal1 ½ cucharadita
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de filetes de trucha fresca sin piel ni espinas400 g
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de guisantes congelados200 g
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de pasta corta seca (por ej. macarrones) de 10 minutos de tiempo de cocción240 g
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de aceite de oliva virgen extra40 g
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diente de ajo1
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de alcaparras escurridas30 g
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de aceitunas negras sin hueso80 g
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de tomates cherry cortados en mitades o en cuartos350 g
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de pimienta negra molida (可省略)1 pellizco
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de zumo de limón (可省略)10 g
营养价值 每 1 ración
热量
357 kcal /
1497 kJ
蛋白质
21 g
脂肪
14 g
碳水化合物
35 g
纤维
5.8 g