难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 80 gramů extra panenského olivového oleje
- ¾ čajové lžičky soli
- ½ čajové lžičky pepře černého, mletého
- 1 - 2 citróny, nejlépe bio, kůra a šťáva
-
4
filety z platýze (120-200 gramů každý)
或 4 kusy bílého rybího filé (jakýkoliv druh bílé ryby, 120-200 gramů každý) - 200 gramů směsi zeleniny (např. mrkev, cuketa, řapíkatý celer, tuřín), na kousky podle potřeby
- 6 snítek čerstvé plocholisté petrželky, pouze listy
- 500 gramů vody
- 400 gramů brambor, na plátky (3 mm)
- 营养价值
- 每 1 porce
- 热量
- 1693 kJ / 404 kcal
- 蛋白质
- 30 g
- 碳水化合物
- 19 g
- 脂肪
- 23 g
- 纤维
- 2.3 g
其他推荐食谱
显示所有Losos s krémovou koprovou omáčkou a basmati rýží
40 Min
Marinovaný losos s fazolkami
1h 10min
Treska v páře s petrželovou krustou, novými bramborami a cuketou
40 Min
Korma s mořskými plody
40 Min
Losos ve smetanové omáčce se žampiony
50 min
Rýže tří chutí
40 Min
Losos v balíčku se sušenými rajčaty a kuskusem
35 min
Závitky z tresky a lososa s česnekovou omáčkou
无评分
Losos na rajčatovém kuskusu
45 min
Restované krevety
15min
Mušle s omáčkou z bílého vína a smetany
45 min
Těstoviny orzo s lososem a špenátem
40 Min