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Hummus
4.3 107 评分
准备工作 5 分钟
总数 10 分钟
8 portions
马上体验

食材

  • garlic cloves
    2
  • chickpeas (approx. 400 g ea.), drained (see Tip)
    2 cans
  • tahini
    60 g
  • extra virgin olive oil plus extra to drizzle
    30 g
  • freshly squeezed lemon juice
    60 g
  • sweet paprika to taste, plus extra to sprinkle
    1 tsp
  • salt to taste
    1 tsp
  • ice cubes
    85 g
  • cayenne pepper, ground to sprinkle

难易度

中级

营养价值 每 1 portion

钠 611.6 mg
蛋白质 6.9 g
热量 752.8 kJ / 179.9 kcal
脂肪 10 g
纤维 5.8 g
饱和脂肪 1.4 g
碳水化合物 17.6 g

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