设备与配件
Pikantní kořeněná granola
准备工作 15 分钟
总数 1小时 35 分钟
900 gramů
食材
Pikantní koření cajun
-
40 gramů červené papriky, sladké
-
30 gramů soli
-
20 gramů granulovaného česneku
-
10 gramů mletého bílého pepře
-
2 polévkové lžíce oregana, sušeného
-
2 polévkové lžíce tymiánu, sušeného
-
1 polévková lžíce cibulového prášku
-
1 polévková lžíce kajenského pepře, mletého
-
½ polévkové lžíce pepře černého, mletého
-
½ polévkové lžíce fenyklových semínek mletých
-
½ polévkové lžíce mletého římského kmínu
-
½ polévkové lžíce chilli vloček
Kořeněná granola
-
100 gramů jablečného džusu
-
60 gramů olivového oleje
-
2 polévkové lžíce třtinové melasy
-
100 gramů ovesných vloček
-
100 gramů žitných vloček
-
100 gramů ječných vloček
-
100 gramů mandlových lupínků
-
50 gramů slunečnicových semínek
-
50 gramů dýňových semínek
-
50 gramů lněných semínek
-
40 gramů konopných semínek loupaných
-
3 - 4 polévkové lžíce lahůdkového droždí neaktivního
-
2 polévkové lžíce hořčičných semínek, černých
-
1 čajová lžička soli
难易度
初级
营养价值 每 900 gramů
蛋白质
104.7 g
热量
15102.2 kJ /
3607.1 kcal
脂肪
222.3 g
纤维
64.3 g
碳水化合物
370 g
您可能还喜欢...
显示所有Kakaový chia puding
35 分钟
Špaldová kávová kaše
10 分钟
Ovocný pohár s jogurtem
25 分钟
Chia puding s matchou a ovocem
30 分钟
Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem
8小时
Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)
8小时 20 分钟
High protein vanilkový mousse s chia semínky
12小时 15 分钟
High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci
50 分钟
Tuňákový snídaňový quiche bez těsta
30 分钟
Tiramisu jogurt
12小时
Restované jablko (200 gramů)
15 分钟
Restovaná jablka (400 gramů)
15 分钟