难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 800 g di acqua
- 100 g di lenticchie
- 100 g di aceto
- 1 cipolla rossa di Tropea a listarelle
- 20 g di zenzero a pezzi
- 1 spicchio di aglio
- 45 g di olio extravergine di oliva
- 1 pizzico di sale
- 200 g di cous cous
- 400 g di brodo vegetale bollente
- 1 pizzico di peperoncino piccante in polvere
- 营养价值
- 每 5 porzioni
- 热量
- 6501.9 kJ / 1554 kcal
- 蛋白质
- 38.8 g
- 碳水化合物
- 191.6 g
- 脂肪
- 68.3 g
- 饱和脂肪
- 9.4 g
- 纤维
- 19.3 g
- 钠
- 5549 mg
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