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Cous cous invernale

Cous cous invernale
3.9 28 评分
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
5 porzioni
马上体验

食材

  • 800 g di acqua
  • 100 g di lenticchie
  • 100 g di aceto
  • 1 cipolla rossa di Tropea a listarelle
  • 20 g di zenzero a pezzi
  • 1 spicchio di aglio
  • 45 g olio extravergine di oliva
  • 1 pizzico di sale
  • 200 g di cous cous
  • 400 g di brodo vegetale bollente
  • 1 pizzico di peperoncino piccante in polvere

难易度

初级

营养价值 每 5 porzioni

钠 5549 mg
蛋白质 38.8 g
热量 6501.9 kJ / 1554 kcal
脂肪 68.3 g
纤维 19.3 g
饱和脂肪 9.4 g
碳水化合物 191.6 g

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