跳至主要内容 搜索
Couscous de brocoli, poulet au yaourt et au curry

Couscous de brocoli, poulet au yaourt et au curry
4.3 529 评分
准备工作 25 分钟
总数 40 分钟
2 portions
马上体验

食材

Le couscous de brocoli
  • 25 g de noix de cajou
  • 300 g de brocoli détaillé en fleurettes
  • ½ c. à café de sel
Le poulet au yaourt et au curry
  • 10 g de gingembre frais émincé en fines tranches
  • 1 gousse d'ail
  • 1 oignon (env. 60 g), coupé en deux
  • ½ piment rouge frais épépiné
  • 1 poivron jaune coupé en morceaux
  • 1 poivron rouge coupé en morceaux
  • 5 g d'huile végétale
  • 250 g de filet de poulet, sans peau coupé en dés (2 cm)
  • 1 c. à café de curry en poudre
    1 c. à café de pâte de curry thaï jaune
  • 1 c. à café de fond de volaille maison
    ½ cube de bouillon de poule
  • 300 g de yaourt à 1,5% m.g.
  • ½ c. à café de gomme de caroube
    ½ c. à café de gomme de guar
  • 15 g de jus de citron

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 1070 mg
蛋白质 44.5 g
热量 1768.5 kJ / 421 kcal
脂肪 14.5 g
纤维 8.5 g
饱和脂肪 3.5 g
碳水化合物 25.5 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

En forme avec Thermomix® - En route vers le bien-être 53 道食谱
法国
Mon régime Keto 9 道食谱
法国

您可能还喜欢...

显示所有

Poulet à l'algérienne

4.0(1.2K)

40 分钟

Paupiettes de veau et légumes printaniers

4.5(2)

1小时 5 分钟

Biryani de poulet

4.1(198)

55 分钟

Légumes farcis à la feta et à la viande hachée

4.2(115)

1小时 20 分钟

Poulet Gaston Gérard

4.3(27)

1小时 15 分钟

Poulet crémeux au citron

4.4(161)

30 分钟

Irish stew

4.5(348)

3小时 30 分钟

Pâtes à la crème de pecorino, figues et pancetta

4.6(52)

25 分钟

Pommes de terre farcies façon raclette

4.2(189)

35 分钟

Raviolis pékinois au porc, champignons noirs et poireaux

4.4(59)

45 分钟

Poulet à la crème et à la moutarde

4.1(541)

45 分钟

Hamburger tex-mex

4.7(140)

4小时 25 分钟

 显示所有