跳至主要内容 搜索
Filetti di cernia in camicia colorata

Filetti di cernia in camicia colorata
4.3 13 评分
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 porzioni
马上体验

食材

  • ½ spicchio di aglio senza l'anima
  • 1 albume
  • 60 g di mollica di pane raffermo
  • 1 cucchiaino di sale
  • 1 pizzico di pepe
  • 1 zucchina a pezzi (2 cm)
  • 1 cucchiaio di semi di sesamo tostati
  • 3 cucchiai olio extravergine di oliva
  • 1 carota a pezzi (2 cm)
  • 1 cucchiaio di semi di cumino tostati
  • 400 g di filetti di cernia, senza pelle (4 filetti lavati e spinati)
  • 30 g di salsa di soia (可选的)

难易度

初级

营养价值 每 1 porzione

蛋白质 21.3 g
热量 1025 kJ / 245 kcal
脂肪 12.1 g
纤维 1.4 g
碳水化合物 13.7 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Una nuvola di vapore 10 道食谱
意大利

您可能还喜欢...

显示所有

Risotto ai frutti di mare (senza lattosio)

4.6(28)

35 Min

Baccalà mantecato con polvere di caffè

3.0(1)

20 Min

Coda di rospo con cannellini e salsa al basilico

4.0(15)

1 Std.

Insalata di polpo con pomodorini e rucola

4.6(134)

40 Min

Salmone con salsa al mango, taccole e carote

4.1(8)

1 Std.

Salmone in crosta con risotto al limone

4.5(25)

1 Std. 10 Min

Polpette di pesce spada alla pizzaiola

4.4(99)

50 Min

Trancio di tonno con cremosa di cipolle

4.0(35)

40 Min

Menu: Zuppa di broccoli ed edamame con Gorgonzola, Salmone con verdure e salsa all'aneto

Keine Bewertungen

Alici marinate all'arancia e limone con peperoni

4.6(5)

1 Std. 45 Min

Lumachine piccanti su crema di fagioli cannellini

4.0(4)

1 Std. 30 Min

Orata e vongole con salsa alle verdure

4.3(20)

30 Min

 显示所有