难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
-
150
g de fraises fraîches
或 150 g de fraises surgelées, préalablement décongelées -
30
g de xylitol
或 30 g d'érythritol - 400 g de lait écrémé
- 2 c. à soupe de son d'avoine
- 60 g de flocons d'avoine
- 100 g de myrtilles
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1426 kJ / 338 kcal
- 蛋白质
- 15 g
- 碳水化合物
- 57.5 g
- 脂肪
- 4.5 g
- 饱和脂肪
- 0.5 g
- 纤维
- 9.5 g
- 钠
- 95 mg
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