Porridge au coulis de fraises

Porridge au coulis de fraises

4.6 60 评分

准备工作 10 分钟

总数 20 分钟

2 portions

食材

150 g de fraises fraîches

150 g de fraises surgelées, préalablement décongelées
30 g de xylitol

30 g d'érythritol
400 g de lait écrémé
2 c. à soupe de son d'avoine
60 g de flocons d'avoine
100 g de myrtilles (可选的)

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 95 mg

蛋白质 15 g

热量 1426 kJ / 338 kcal

脂肪 4.5 g

纤维 9.5 g

饱和脂肪 0.5 g

碳水化合物 57.5 g

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