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Popeye's power bowl

Popeye's power bowl
4.5 10 评分
准备工作 10 分钟
总数 10 分钟
2 portions
马上体验

食材

  • cashews
    70 g
  • banana cut into pieces
    1
  • fresh baby spinach
    100 g
  • fresh pineapple cut into pieces (2 cm)
    200 g
  • oat bran
    2 tbsp
  • pure maple syrup
    15 g
  • LSA (optional - see Tip)
    20 g
  • ice cubes
    75 g
  • fresh figs cut into eighths
    2
  • mulberries fresh or frozen and thawed
    2 tbsp

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 60.3 mg
蛋白质 12.9 g
热量 1842.7 kJ / 438.8 kcal
脂肪 22.9 g
纤维 11.5 g
饱和脂肪 3.5 g
碳水化合物 40.3 g

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