Orata al cartoccio con zucca e frutta secca

4.5 111 评分

准备工作 10 分钟

总数 40 分钟

4 porzioni

食材

1 rametto di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
1 spicchio di aglio (可选的)
1 pizzico di pepe nero macinato
½ cucchiaino di sale
40 g di frutta secca mista
500 g di filetti di orata fresca
250 g di polpa di zucca a listarelle (2 cm)
30 g di olio extravergine di oliva
500 g di acqua

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

钠 55 mg

蛋白质 24.5 g

热量 996.8 kJ / 238.3 kcal

脂肪 11 g

纤维 1.1 g

饱和脂肪 1.9 g

碳水化合物 10.6 g

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