![Quick Steamed Buns (Mantao) Quick Steamed Buns (Mantao)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/24D12528-ACD7-477B-B845-360ACCA73FD8/Derivates/2348D80C-8FEC-46D6-87DE-4F5C1234F9C7.jpg)
难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 730 g water
- 20 g sugar
- 1 tsp dried yeast
-
20
g olive oil
或 20 g vegetable oil - 250 g flour (medium protein flour)
- 1 pinch salt
- wheat flour for dusting
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 495 kJ / 118 kcal
- 蛋白质
- 3 g
- 碳水化合物
- 21 g
- 脂肪
- 2 g
- 纤维
- 1 g
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