Arroz caldoso con verduras y espinacas

Arroz caldoso con verduras y espinacas

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准备工作 15 分钟

总数 45 分钟

4 raciones

食材

2 dientes de ajo
40 g de cebolla
40 g de puerro (solo la parte blanca)
100 g de tomate troceado en conserva

100 g de tomate maduro
100 g de zanahoria en trozos
50 g de pimiento rojo en trozos
50 g de pimiento verde en trozos
200 g de calabacín en trozos
40 g de aceite de oliva
1 cucharadita de pulpa de pimiento choricero
1000 g de agua
1 - 2 cucharaditas de sal
200 g de arroz de grano redondo
100 g de hojas de espinaca frescas troceadas
1 cucharada de perejil fresco picado

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 658.7 mg

蛋白质 6.1 g

热量 1249 kJ / 298 kcal

脂肪 10.9 g

纤维 4 g

饱和脂肪 1.6 g

碳水化合物 44.2 g

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