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Insalata di polpo mediterranea

Insalata di polpo mediterranea
4.3 10 评分
准备工作 30 分钟
总数 4小时
2 porzioni
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食材

  • 1800 g di acqua
  • 350 g di polpo fresco i tentacoli puliti
  • 10 olive nere denocciolate
  • 15 pomodori datterino rossi e gialli a metà
  • 10 g di olio extravergine di oliva
  • 1 pizzico di sale
  • 1 pizzico di pepe bianco macinato
  • insalata valeriana
  • 1 arancia pelata la vivo e a spicchi
  • 1 cipolla rossa di Tropea a listarelle

难易度

中级

营养价值 每 1 porzione

钠 299.7 mg
蛋白质 15.4 g
热量 697.9 kJ / 166.7 kcal
脂肪 4.8 g
纤维 3.8 g
饱和脂肪 0.4 g
碳水化合物 16.8 g

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