Insalata di polpo mediterranea

Insalata di polpo mediterranea

4.2 9 评分

准备工作 30 分钟

总数 4小时

2 porzioni

食材

1800 g di acqua
350 g di polpo fresco i tentacoli puliti
10 olive nere denocciolate
15 pomodori datterino rossi e gialli a metà
10 g di olio extravergine di oliva
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe bianco macinato
insalata valeriana
1 arancia pelata la vivo e a spicchi
1 cipolla rossa di Tropea a listarelle

难易度

中级

营养价值每 1 porzione

钠 299.7 mg

蛋白质 15.4 g

热量 697.9 kJ / 166.7 kcal

脂肪 4.8 g

纤维 3.8 g

饱和脂肪 0.4 g

碳水化合物 16.8 g

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