难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 230 g bebida de amêndoa não adoçada
- 1 c. sopa de sumo de limão
- 3 ovos
- 35 g farinha de quinoa
- 50 g farinha de arroz
- ½ c. chá de essência de baunilha
- 1 pitada de sal
- 10 morangos
- 10 framboesas
- 2 c. sopa de sementes de chia
- Raspas de coco desidratado q.b. p/ servir
- Azeite q.b. p/ pincelar
- 营养价值
- 每 100 g
- 热量
- 594 kJ / 142 kcal
- 蛋白质
- 5 g
- 碳水化合物
- 11 g
- 脂肪
- 8.6 g
- 纤维
- 3.6 g
其他推荐食谱
显示所有
Rabanadas a vapor
1 Std.
Smoothie de beterraba
5 Min
Batido de frutos vermelhos
5 Min
Doce de abacaxi
45min
Pão de banana e alfarroba
1h 45min
Papas de aveia de chocolate e pera
8h
Batido saudável
10min
Papas de aveia com leite de amêndoa
8h
Quiche de atum sem massa
30 Min
Omelete de espinafres e presunto
30 Min
Papas de aveia sem açúcar
15min
Papas de aveia com iogurte e fruta
10min