跳至主要内容 搜索
Smoothie bowl se špenátem a morušemi

Smoothie bowl se špenátem a morušemi
5.0 2 评分
准备工作 15 分钟
总数 15 分钟
2 porce
马上体验

食材

  • 70 gramů kešu ořechů
  • 200 gramů banánů na kousky
  • 100 gramů baby špenátu
  • 150 gramů čerstvého ananasu na kousky, plus extra na ozdobu
  • 2 polévkové lžíce ovesných otrub
  • 15 gramů javorového sirupu
  • 75 gramů kostek ledu
  • 2 fíky na čtvrtky, na ozdobu
  • 2 polévkové lžíce moruší sušených, na ozdobu

难易度

初级

营养价值 每 1 porce

蛋白质 10 g
热量 1636 kJ / 391 kcal
脂肪 15 g
纤维 5.6 g
碳水化合物 48 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

SMOOTHIE BOWL 11 道食谱
捷克

您可能还喜欢...

显示所有

Základní granola

4.9(13)

1小时 45 分钟

Briošky – prasátka

4.3(6)

2小时

Pomerančové vafle

4.8(10)

40 分钟

Skořicové šneky

5.0(2)

3小时 5 分钟

Chia puding s matchou a ovocem

3.3(3)

30 分钟

Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

3.7(3)

8小时

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

4.7(15)

8小时 20 分钟

High protein vanilkový mousse s chia semínky

2.3(6)

12小时 15 分钟

High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci

2.7(40)

50 分钟

Tuňákový snídaňový quiche bez těsta

4.3(3)

30 分钟

Restované jablko (200 gramů)

4.6(34)

15 分钟

Restovaná jablka (400 gramů)

4.7(41)

15 分钟

 显示所有