Smoothie bowl se špenátem a goji

Smoothie bowl se špenátem a goji

4.7 7 评分

准备工作 15 分钟

总数 15 分钟

2 porce

食材

90 gramů baby špenátu
10 gramů nastrouhané citrónové kůry (可选的) (nejlépe z bio citrónů)
330 gramů pomerančů na kousky
200 gramů jablek bez jádřince, na čtvrtky
20 gramů agávového sirupu
30 gramů špaldových vloček
2 špetky mleté skořice
80 gramů kostek ledu
1 kiwi na 2 cm kostičky, na ozdobu
borůvky na ozdobu
1 čajová lžička kakaových bobů na ozdobu
2 polévkové lžíce slunečnicových semínek na ozdobu
2 polévkové lžíce goji, sušené na ozdobu
2 čajové lžičky zlatého lněného semínka na ozdobu

难易度

初级

营养价值每 1 porci

蛋白质 10 g

热量 1466 kJ / 350 kcal

脂肪 10 g

纤维 13.3 g

碳水化合物 47 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

SMOOTHIE BOWL 11 道食谱
捷克

您可能还喜欢...

显示所有

Bylinkové máslo

10 分钟

Obláčková pečená vejce

20 分钟

Švestková granola (bez cukru)

2小时

Smoothie bowl s ořechy a kakaovými boby

2小时 10 分钟

Rebarborové pyré s jablky a jahodami

20 分钟

Smoothie bowl s banánem a mangem

15 分钟

Smoothie bowl s mrkví a ořechy

10 分钟

Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí

10 分钟

Smoothie s exotickým ovocem a chia semínky

5 分钟

Anglické kedgeree

45 分钟

Power granola

25 分钟

Ovocný pohár s jogurtem

25 分钟

显示所有