Smoothie bowl se špenátem a goji

Smoothie bowl se špenátem a goji

4.7 7 评分

准备工作 15 分钟

总数 15 分钟

2 porce

食材

90 gramů baby špenátu
10 gramů nastrouhané citrónové kůry (可选的) (nejlépe z bio citrónů)
330 gramů pomerančů na kousky
200 gramů jablek bez jádřince, na čtvrtky
20 gramů agávového sirupu
30 gramů špaldových vloček
2 špetky mleté skořice
80 gramů kostek ledu
1 kiwi na 2 cm kostičky, na ozdobu
borůvky na ozdobu
1 čajová lžička kakaových bobů na ozdobu
2 polévkové lžíce slunečnicových semínek na ozdobu
2 polévkové lžíce goji, sušené na ozdobu
2 čajové lžičky zlatého lněného semínka na ozdobu

难易度

初级

营养价值每 1 porci

蛋白质 10 g

热量 1466 kJ / 350 kcal

脂肪 10 g

纤维 13.3 g

碳水化合物 47 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

SMOOTHIE BOWL 11 道食谱
捷克

您可能还喜欢...

显示所有

Pošírovaná vejce v Multifunkční silikonové formě Nester TM7

Pošírovaná vejce v Multifunkční silikonové formě Nester TM7

15 min

Kořeněná dýňová granola (bez cukru)

Kořeněná dýňová granola (bez cukru)

2 godz. 25 min

Borůvkový džem

Borůvkový džem

45 min

Košíčky se slaninou a párky

Košíčky se slaninou a párky

35 min

Caprese omeleta

Caprese omeleta

30 min

High protein smoothie z banánů a datlí

High protein smoothie z banánů a datlí

5 min

Tiramisu jogurt

Tiramisu jogurt

12 godz.

Ombré lívanečky s krémem z arašídového másla

Ombré lívanečky s krémem z arašídového másla

1 godz.

Low carb snídaňová frittata

Low carb snídaňová frittata

40 min

Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí

Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí

10 min

Červené smoothie s cornflakes

Červené smoothie s cornflakes

5 min

High protein vanilkový mousse s chia semínky

High protein vanilkový mousse s chia semínky

12 godz. 15 min

显示所有