Hambúrgueres de tremoço

Hambúrgueres de tremoço

4.1 19 评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时 10 分钟

8 unidades

食材

tremoço
500 g
sementes de linhaça
70 g
água mais q.b. p/ demolhar
1000 g
batata-doce de polpa laranja cortada em pedaços
300 g
sal
1 c. chá de
azeite mais q.b. p/ regar
30 g
dentes de alho
2
cebola cortada em pedaços
100 g
coentros
20 g
curcuma em pó
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de

难易度

初级

营养价值每 1 unidade

蛋白质 13 g

热量 844 kJ / 202 kcal

脂肪 9 g

纤维 7 g

碳水化合物 18 g

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