装置与配件
此食谱是针对特定设备和配件组合而设计的，如果没有必需的相关产品，我们无法保证成功的结果。
美善品® TM7
兼容
美善品® TM6
兼容
美善品® TM5
兼容
美善品® TM31
兼容
Poke bowl
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
2 portions
食材
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de riz100 g
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de curcuma frais10 g
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de gingembre frais10 g
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d'eau1100 g
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de sel½ c. à café
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de haricots verts frais150 g
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de carotte coupée en tronçons100 g
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de courgette coupée en tronçons150 g
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de chou blanc émincé100 g
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de pousses d'épinards40 g
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de saumon fumé émincé en lanières100 g
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d'herbes aromatiques fraîches équeutées10 g
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de graines de sésame grillées1 c. à café
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de graines de lin doré1 c. à café
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de yaourt nature (1 yaourt)125 g
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de tahini30 g
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de jus de citron30 g
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de sel à ajuster en fonction des goûts2 pincées
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de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts2 pincées
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d'huile d'olive30 g
营养价值 每 1 portion
热量
653 kcal /
2727 kJ
蛋白质
25 g
脂肪
33 g
碳水化合物
57 g
纤维
10.5 g
饱和脂肪
5.5 g
钠
1482.5 mg
