难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 20 gramů olivového oleje, plus 1 čajová lžička na pokapání ryby, plus na vymazání
- 1 špetka mletého černého pepře, podle chuti
- 60 gramů cibule, napůl
- 4 stroužky česneku
- 10 gramů čerstvého zázvoru
- 20 gramů olivového oleje
- 450 gramů batát, na kostky (cca 1,5 cm)
- 200 gramů červené papriky na kostky (cca 1,5 cm)
- 2 polévkové lžíce červené kari pasty
-
400
gramů filetů z tilápie
或 400 gramů filetů z bílé ryby, bez kůže - 1 čajová lžička limetkové šťávy
- 1 čajové lžičky soli, podle chuti
- 1 špetka mletého černého pepře
- 1 polévkové lžíce čerstvého koriandru, nasekaného, jen lístky
- 1 špetka sušeného koriandru, drceného
- 260 gramů konzervované bílé cizrny, scezené (1 plechovka)
- 400 gramů kokosového mléka (1 plechovka)
- 营养价值
- 每 1 porci
- 热量
- 2640 kJ / 629 kcal
- 蛋白质
- 29 g
- 碳水化合物
- 45 g
- 脂肪
- 39 g
- 饱和脂肪
- 24 g
- 纤维
- 10 g
- 钠
- 1050 mg
所在专辑
其他推荐食谱
显示所有Losos ve smetanové omáčce se žampiony
50 Min
Losos s krémovou koprovou omáčkou a basmati rýží
40 Min
Lososový tatarák s vejcem a avokádem
45 Min
Losos v balíčku se sušenými rajčaty a kuskusem
35 Min
Losos vařený v páře se zeleninou v balíčku se žlutou rýží a rozinkami
40 Min
Restované krevety
15min
Těstoviny s cuketovou omáčkou a tygřími krevetami s citrónem
30 Min
Losos na rajčatovém kuskusu
45 Min
Losos na fenyklu s brokolicí v páře
30 Min
Mušle s omáčkou z bílého vína a smetany
45 Min
Losos en crôute s citrónovým rizotem
1h 15min
Penne s lososem a bazalkovou smetanou
45 Min