设备与配件
Potaje canario de berros
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
6 raciones
食材
-
3 dientes de ajo grandes
-
50 g de aceite de oliva
-
70 g de panceta de cerdo sin corteza en trozos
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200 g de berros limpios (solo las hojas)
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800 g de agua
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1 mazorca de maíz cocida cortada en 6 rodajas
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200 g de yuca (可选的)
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400 g de patatas chascadas en trozos de aprox. 2x2 cm
-
2 pastillas de caldo de verduras
-
1 cucharadita de pimentón dulce
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1 cucharadita de comino en grano
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200 g de judías rojas cocidas (en conserva), aclaradas y escurridas200 g de judías blancas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
8.24 g
热量
272 kJ /
1137 kcal
脂肪
13.24 g
纤维
4.98 g
碳水化合物
30.23 g
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