Potaje canario de berros

Potaje canario de berros

4.5 65 评分
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
6 raciones

食材

  • 3 dientes de ajo grandes
  • 50 g de aceite de oliva
  • 70 g de panceta de cerdo sin corteza en trozos
  • 200 g de berros limpios (solo las hojas)
  • 800 g de agua
  • 1 mazorca de maíz cocida cortada en 6 rodajas
  • 200 g de yuca (可选的)
  • 400 g de patatas chascadas en trozos de aprox. 2x2 cm
  • 2 pastillas de caldo de verduras
  • 1 cucharadita de pimentón dulce
  • 1 cucharadita de comino en grano
  • 200 g de judías blancas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas
    200 g de judías rojas cocidas (en conserva), aclaradas y escurridas

难易度

初级


营养价值 每 1 ración

蛋白质 8.24 g
热量 272 kJ / 1137 kcal
脂肪 13.24 g
纤维 4.98 g
碳水化合物 30.23 g

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