设备与配件
Ratatouille d'aubergines aux pois chiches, semoule parfumée
准备工作 15 分钟
总数 1小时
4 portions
食材
-
270 g de graines de couscous moyennes
-
1 c. à café de cannelle en poudre
-
80 g d'huile d'olive et 1 c. à soupe
-
280 g d'eau
-
400 g d'aubergines coupées en dés
-
10 brins de coriandre fraîche
-
4 - 5 feuilles de menthe fraîche
-
75 g d'oignon coupé en deux
-
5 gousses d'ail
-
350 g de tomates concassées en conserve
-
1 c. à café de concentré de tomate
-
de piment de Cayenne en poudre, (si recette 100% adultes)2 - 3 pincées de paprika fumé, moulu
-
120 g de pois chiches en conserve
-
sel à ajuster en fonction des goûts
-
poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
Purée de ratatouille d’aubergines au couscous parfumé (3 petits pots 9-12 mois)
-
50 g d'eau
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
157.5 mg
蛋白质
30 g
热量
4660.3 kJ /
1105 kcal
脂肪
27.8 g
纤维
17.3 g
饱和脂肪
3.5 g
碳水化合物
172 g
您可能还喜欢...
显示所有Tartelette petits pois, courgette et menthe
50 Min
Pilaf chypriote de riz et lentilles
45 Min
Dahl de lentilles corail aux épinards
35 Min
Sauce bolognaise aux lentilles
35 Min
Riz pilaf aux légumes sautés au curry
50 Min
Œufs cocotte à la florentine
50 Min
Pâtes complètes à la bolognaise végétarienne
45 Min
Tarte à la tomate, pâte à la farine de pois chiches
50 Min
Omelette aux champignons et aux herbes
30 Min
Gratin de pâtes à la provençale
1 Std. 15 Min
Soufflé aux courgettes et au gorgonzola
1 Std. 20 Min
Tomates farcies aux champignons et fruits à coque
1 Std. 20 Min