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Loubieh (ragoût de haricots verts libanais)

Loubieh (ragoût de haricots verts libanais)
4.1 134 评分
准备工作 15 分钟
总数 50 分钟
4 portions
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食材

  • 150 g de riz
  • 600 g de haricots verts frais équeutés
  • 500 g d'eau
  • 230 g d'oignons coupés en deux
  • 5 gousses d'ail
  • 35 g d'huile d'olive
  • 460 g de tomates fraîches, pelées et coupées en quatre
  • 30 g de jus de citron
  • 1 c. à soupe de sucre en poudre
    1 c. à soupe de concentré de tomate
  • 3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 1 c. à soupe de cumin en poudre
  • 3 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
Purée de haricots verts tomatés au riz (3 petits pots 6-12 mois)
  • 85 g d'eau

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 509.5 mg
蛋白质 9.8 g
热量 1386.8 kJ / 328 kcal
脂肪 1.8 g
纤维 9.3 g
饱和脂肪 0.3 g
碳水化合物 62.8 g

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