Porridge aux fruits et à la cannelle

4.2 17 评分

准备工作 10 分钟

总数 15 分钟

2 portions

食材

40 g de noisettes émondées ou non
80 g de flocons d'avoine fins
500 g de boisson à l'avoine
1 pincée de sel
½ c. à café de cannelle moulue
20 g de baies de goji séchées
1 pomme coupée en lamelles, (toute sorte)
1 poire coupée en lamelles
sirop d'érable (可选的) selon les goûts

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 12 g

热量 1942 kJ / 462 kcal

脂肪 18 g

纤维 9.1 g

碳水化合物 65 g

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