难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 2 dattes, dénoyautées (voir la rubrique «Conseil(s)»)
- 1 banane, coupée en deux
- ½ banane, coupée en deux
- 30 g d'amandes, entières, décortiquées
- 150 g de framboises, surgelées
- 40 g de lait d'amande
- 2 c. à soupe de baies d’açai séchées et moulues
- 1 c. à café de miel
- un peu de lait d'amande (可省略)
- 1 c. à soupe de graines de chia
- 2 c. à soupe de baies de goji séchées
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1495 kJ / 357 kcal
- 蛋白质
- 9 g
- 碳水化合物
- 34 g
- 脂肪
- 17 g
- 纤维
- 15 g
其他推荐食谱
显示所有Confiture d’oranges au kiwi et au gingembre
无评分
Frittata de brocoli
1 godz. 10 min
Porridge aux fruits frais
15 min
Smoothie agrumes-gingembre
10 min
Granola
1hod. 40min
Lait au chocolat blanc
8min
Frittata à l’Egg poacher
35min
Morceaux de pommes en conserve
无评分
Curd d’abricots
无评分
Scones véganes
30min
Scones
30min
Gelée de framboise et citron
45 min