难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 50 g d'oignons, coupés en deux
- ½ gousse d'ail (可省略)
- 10 g de beurre, et un peu pour graisser les petits plats à gratin
- ¼ c. à café de sel, et un peu pour saupoudrer
- 1 pincée de noix de muscade, fraîchement moulue
- 30 - 40 g de pousses d'épinard frais, selon les goûts
- 50 g de fromage de chèvre frais égoutté, coupé en rondelles
- 4 œufs
- ½ bouquet de ciboulette fraîche, ciselé
- 500 g d'eau
- un peu de sel, selon les goûts
- 4 pincées de poivre noir, fraîchement moulu
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 626 kJ / 150 kcal
- 蛋白质
- 9 g
- 碳水化合物
- 2 g
- 脂肪
- 12 g
- 纤维
- 0.6 g
其他推荐食谱
显示所有
Confiture d’abricots
45 min
Confiture d’oranges au kiwi et au gingembre
50 Min
Muesli croustillant
2hod.
Œufs colorés en orange
55 Min
Smoothie bowl aux baies d'açai
10 min
Porridge aux fruits frais
15 min
Frittata à l’Egg poacher
35 min
Morceaux de pommes en conserve
无评分
Curd d’abricots
无评分
Scones véganes
30 min
Scones
30 min
Confiture de prunes
45 min