Porridge mit Ananas

Porridge mit Ananas

4.1 348 评分

准备工作 10 分钟

总数 25 分钟

2 Portionen

食材

Öl
10 g
Ananas, frisch in Würfeln (2 cm)
150 g
Walnusshälften
20 g
Ingwersirup
1 TL
Wasser
350 g
fettarme Milch
100 g
Haferflocken
40 g
Haferkleie
20 g
Erythrit
30 g
Salz
1 Prise

难易度

中级

营养价值每 1 Portion

蛋白质 7 g

热量 1248 kJ / 298 kcal

脂肪 14 g

纤维 4.3 g

碳水化合物 32 g

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