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Risotto de quinoa à l'aubergine
准备工作 20 分钟
总数 3小时
4 portions
食材
-
265 g de quinoa
-
80 g de parmesan coupé en morceaux
-
500 g d'eau
-
700 g d'aubergines épluchées, puis coupées en petits cubes (1-2 cm)
-
140 g d'oignons coupés en deux
-
30 g d'huile d'olive
-
120 g de crème liquide 30-40% m.g.
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80 g de vin blanc
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4 feuilles de basilic frais ciselées
Purée citronnée d’aubergine au quinoa, petite touche de basilic (3 petits pots 6-12 mois)
-
1 c. à soupe de jus de citron
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100 g d'eau
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1 c. à soupe d'huile d'olive
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4 feuilles de basilic frais ciselées
Quinoa à l’aubergine et au citron (3 portions 1-3 ans)
-
15 g de jus de citron
-
1 c. à café d'huile d'olive
难易度
初级
营养价值 每 4 portions
钠
687 mg
蛋白质
88 g
热量
11201 kJ /
2681 kcal
脂肪
120 g
纤维
62 g
饱和脂肪
50 g
碳水化合物
265 g
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