难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 1 Apfel, geviertelt
- 2 getrocknete Aprikosen, entsteint
- 1 TL Sultaninen
- ½ TL Sonnenblumenkerne
- ½ TL Leinsamen
- 30 g Vierkornflocken
-
150
g Vanillejoghurt
或 150 g Joghurt, 1,5% Fett
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 1565 kJ / 373 kcal
- 蛋白质
- 11 g
- 碳水化合物
- 68 g
- 脂肪
- 5 g
- 纤维
- 10.9 g
其他推荐食谱
显示所有Erythrit-Schoko-Aufstrich
5 min
Hirsebrei mit Birnen und Nüssen
50 Min
Erdmandel-Kokos-Frühstück
10min
Knäckebrot
1h 10 min
Porridge
10min
Basen-Müsli
10min
Toastbrot
16 Std.
Frühstück im Glas
5 min
Fedlkoch
10h 35 min
Kirsch-Schoko-Shake
5 min
Apfel-Zimt-Porridge mit Sultaninen
20min
Kokos-Porridge mit Himbeeren
20min