Grießpudding mit Apfelkompott

Grießpudding mit Apfelkompott

3.4 55 评分

准备工作 15 分钟

总数 30 分钟

6 Portionen

食材

Apfelkompott

Äpfel (ca. 5 Äpfel), geschält, geachtelt und entkernt, in Stücken
500 g
Zitrone Saft gepresst
½
Zimt, gemahlen
½ TL
Wasser
100 g
Cranberrys, getrocknet
50 g

Grießpudding

Wasser
200 g
Orangensaft, frisch gepresst
300 g
Zucker (optional)
1 EL
Vanillezucker selbst gemacht
1 EL
Weizengrieß
100 g
Dinkelgrieß
griechischer Joghurt (10% Fett)
200 - 250 g

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

钠 19 mg

蛋白质 6 g

热量 781 kJ / 187 kcal

脂肪 1 g

纤维 5 g

饱和脂肪 0 g

碳水化合物 43 g

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