设备与配件
Potage façon minestrone
准备工作 20 分钟
总数 50 分钟
4 portions
食材
-
20 - 25 g d'huile d'olive
-
350 - 400 g de légumes variés à poêler (courgettes, carottes, citrouille, patates douces, céleri-rave, panais...), en morceaux (2 cm)
-
100 - 150 g de légumes variés à poêler (oignons, échalotes, poireaux par ex.), en morceaux (2 cm)
-
700 - 800 g d'eau
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)1 c. à café de fond de légumes
-
½ - 1 c. à soupe de sauce soja½ - 1 c. à café de sel
-
50 g de petits pois surgelés50 g de légumes variés surgelés (可选的)
-
60 - 80 g de pâtes sèches courtes
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
5 g
热量
670 kJ /
160 kcal
脂肪
5 g
纤维
3.8 g
碳水化合物
20 g
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