跳至主要内容 搜索
Dhal de lentilles corail, chou-fleur et patate douce

Dhal de lentilles corail, chou-fleur et patate douce
3.3 59 评分
准备工作 15 分钟
总数 50 分钟
4 portions
马上体验

食材

  • 400 g de lentilles corail
  • 150 g d'oignons coupés en deux
  • 20 g de curcuma frais
  • 30 g de beurre
  • 1200 g d'eau
  • 100 g de lait de coco
  • 2 c. à café de curry en poudre
  • 2 c. à café de cumin en poudre
  • 500 g de bouquets de chou-fleur
  • 500 g de patate douce coupée en cubes (2 cm env.)
  • 4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 3 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 30 g de jus de citron fraîchement pressé
  • ½ bouquet de coriandre fraîche équeuté
Purée de chou-fleur, patate douce et dhal de lentilles corail (3 portions 6-12 mois)
  • 8 brins de coriandre fraîche équeutés
Chou-fleur et patate douce vapeur, dhal de lentilles corail (3 portions 1-3 ans)
  • 8 brins de coriandre fraîche équeutés et ciselés

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 640 mg
蛋白质 30.8 g
热量 2154.5 kJ / 515.5 kcal
脂肪 15 g
纤维 15.3 g
饱和脂肪 4.3 g
碳水化合物 60.5 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Recettes pour les grands et les tout-petits 66 道食谱
法国

您可能还喜欢...

显示所有

Lasagne chèvre et courgette

4.5(111)

1小时

Flan de patate douce

4.2(243)

40 分钟

Chakchouka aux tomates cerise, feta et pois chiches

4.4(124)

1小时 20 分钟

Pizza aux légumes

4.3(37)

3小时 10 分钟

Taboulé de chou romanesco

4.3(24)

1小时 20 分钟

Sarrasin avec champignons

4.1(116)

25 分钟

Chakalaka (mijoté de haricots blancs et poivron)

4.3(203)

30 分钟

Tarte à la tomate, pâte à la farine de pois chiches

5.0(1)

50 分钟

Soupe de nouilles au tofu fumé, épinards et champignons de Paris

4.3(125)

35 分钟

Falafels au four

4.2(184)

40 分钟

Soupe aux légumes et aux œufs

4.0(16)

40 分钟

Pilaf chypriote de riz et lentilles

4.1(77)

45 分钟

 显示所有