跳至主要内容 搜索
Kotlety z komosy ryżowej

Kotlety z komosy ryżowej
4.7 661 评分
准备工作 40 分钟
总数 1小时 25 分钟
4 porcje
马上体验

食材

  • 120 g komosy ryżowej (quinoa)
  • 1000 g wody plus dodatkowa ilość do opłukania komosy i zwilżenia dłoni
  • 125 g sera mozzarella pokrojonego na kawałki
  • 60 - 70 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
  • 1 ¾ łyżeczki soli
  • 2 ząbki czosnku
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 80 g mąki owsianej
  • 1 jajko
  • 10 - 15 g szczypiorku posiekanego
  • ½ łyżeczki oregano, suszonego
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • olej rzepakowy do smażenia
  • rukola do podania
    roszponka, do podania

难易度

中级

营养价值 每 1 porcję

蛋白质 17.9 g
热量 1653.5 kJ / 395.2 kcal
脂肪 17.1 g
纤维 5.5 g
碳水化合物 43.1 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

KOLACJA 10 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Pomidorowe arancini z ciągnącą się mozzarellą

4.1(115)

1小时

Warzywne curry z mleczkiem kokosowym

4.6(751)

50 分钟

Kluski na parze z sosem pieczarkowym

4.6(2.3K)

50 分钟

Cepeliny z serem

4.0(95)

24小时 50 分钟

Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą

4.7(79)

2小时 20 分钟

Burgery fasolowe z sosem pistou i surówką kolesław

4.4(138)

1小时 30 分钟

Wegetariańska moussaka (musaka)

4.6(204)

1小时 5 分钟

Steki kalafiorowe z purée fasolowym

4.1(66)

25 分钟

Wrapy z shawarmą z boczniaków

4.5(67)

45 分钟

Zapiekanka z kaszy gryczanej

4.6(998)

1小时 40 分钟

Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami

4.1(24)

30 分钟

Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami

4.2(171)

25 分钟

 显示所有