难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 250 g cukinii, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 400 g wody
-
70
g bobu, świeżego
或 70 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego - 60 g cebuli, przekrojonej na pół
- 10 g oliwy z oliwek
- 65 g kaszy jęczmiennej pęczak
- 200 g bulionu warzywnego, płynnego (patrz wskazówka)
- 2 szczypty soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta ziół prowansalskich, suszonych
- natka pietruszki, świeża, tylko liście, do dekoracji
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1860.2 kJ / 444.6 kcal
- 蛋白质
- 16.7 g
- 碳水化合物
- 73.3 g
- 脂肪
- 12 g
- 饱和脂肪
- 1.9 g
- 纤维
- 20 g
- 钠
- 387.8 mg
其他推荐食谱
显示所有
Kluski na parze z sosem pieczarkowym
50 min
Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą
30min
Frittata z resztkami warzyw
35min
Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym
40min
Omlet grecki
35min
Placki jaglane z jabłkami
30min
Placki cukiniowo-ziemniaczane
1h
Pęczotto z pomidorami
50 min
Placki z kaszy manny z sosem owocowym
55min
Śródziemnomorskie kaszotto
45min
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
25 min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55min