跳至主要内容 搜索
Falafele z bobu i cieciorki

Falafele z bobu i cieciorki
4.6 205 评分
准备工作 40 分钟
总数 50 分钟
16 sztuk
马上体验

食材

  • 280 g bobu, świeżego
    280 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
  • 500 g wody
  • 1 łyżka nasion kolendry
  • 1 łyżka nasion kminu rzymskiego
  • 80 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
  • 1 ząbek czosnku
  • 10 g liści natki pietruszki, świeżych
  • 5 g liści mięty, świeżych
  • 240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
  • 40 g mąki pszennej
  • 1 łyżka ziaren sezamu
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 1 łyżeczka soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • ½ - 1 łyżeczka suszonych płatków chili
  • olej ilość do smażenia falafeli

难易度

中级

营养价值 每 1 sztukę

钠 216.9 mg
蛋白质 2.7 g
热量 194.7 kJ / 46.5 kcal
脂肪 0.9 g
纤维 2.5 g
饱和脂肪 0.1 g
碳水化合物 8.3 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

DANIA WEGAŃSKIE 9 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Pomidorowe arancini z ciągnącą się mozzarellą

4.1(115)

1小时

Burgery z komosy ryżowej z żółtym ketchupem

4.5(89)

2小时

Kotlety z kaszy gryczanej z sosem pomidorowym

4.3(209)

1小时 35 分钟

Wegańskie Mac&Cheese z ziołową posypką

4.2(84)

40 分钟

Bao Burger z bananiną hoisin i piklowanymi ogórkami z mango

4.4(87)

1小时 35 分钟

Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą

4.7(79)

2小时 20 分钟

Warzywne curry z mleczkiem kokosowym

4.6(751)

50 分钟

Spaghetti diavolo z makaronem pełnoziarnistym (TM7)

4.4(31)

40 分钟

Pikantne zielone curry z pieczonym ryżem

4.2(35)

1小时 15 分钟

Wegetariański poke bowl

4.1(17)

50 分钟

Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem

3.9(357)

55 分钟

Kotlety z jajek z brokułem i serem

5.0(4)

40 分钟

 显示所有