跳至主要内容 搜索
Falafele z bobu i cieciorki

Falafele z bobu i cieciorki
4.6 207 评分
准备工作 40 分钟
总数 50 分钟
16 sztuk
马上体验

食材

  • 280 g bobu, świeżego
    280 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
  • 500 g wody
  • 1 łyżka nasion kolendry
  • 1 łyżka nasion kminu rzymskiego
  • 80 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
  • 1 ząbek czosnku
  • 10 g liści natki pietruszki, świeżych
  • 5 g liści mięty, świeżych
  • 240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
  • 40 g mąki pszennej
  • 1 łyżka ziaren sezamu
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 1 łyżeczka soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • ½ - 1 łyżeczka suszonych płatków chili
  • olej ilość do smażenia falafeli

难易度

中级

营养价值 每 1 sztukę

钠 216.9 mg
蛋白质 2.7 g
热量 194.7 kJ / 46.5 kcal
脂肪 0.9 g
纤维 2.5 g
饱和脂肪 0.1 g
碳水化合物 8.3 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

DANIA WEGAŃSKIE 9 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Bowl ze szpinakiem i serem halloumi

4.7(482)

30 分钟

Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami

4.2(176)

25 分钟

Wegańskie chili z batatami i fasolą

4.4(113)

30 分钟

Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami

4.1(71)

40 分钟

Zielona zupa minestrone

4.2(320)

40 分钟

Wiosenne curry warzywne z cytrynowym ryżem

4.8(47)

40 分钟

Kotleciki z czerstwego chleba z serem i ziołami

4.4(234)

35 分钟

Spaghetti z sosem szparagowym (TM7)

4.3(18)

55 分钟

Pieczarki w wegańskim sosie masala

4.3(293)

25 分钟

Wegańskie curry z cytrynowym ryżem

4.9(15)

55 分钟

Ratatouille ze strączkami i halloumi

4.0(21)

30 分钟

Tagliatelle z pesto z bobu

4.2(86)

30 分钟

 显示所有