Insalata di seppioline con frutta secca

Insalata di seppioline con frutta secca

4.2 13 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

4 porzioni

食材

3 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate
1 rametto di maggiorana fresca le foglioline lavate
1 spicchio di aglio
30 g olio extravergine di oliva
600 g di seppioline fresche, pulite
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe bianco macinato
120 g di insalata mista a foglie piccole tipo misticanza
1 cucchiaio di succo di limone
30 g di frutta secca mista (mandorle, anacardi, pinoli, uvetta ecc.)

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 26.4 g

热量 980.4 kJ / 234.2 kcal

脂肪 12.4 g

纤维 1 g

碳水化合物 5.5 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Voi...Noi...Bimby® - Maggio 2019 30 道食谱
意大利

您可能还喜欢...

显示所有

Riso basmati con gamberi speziati

40min

Salmone al forno con crema di broccolo e salsa all'arancia

1h

Sgombro al vapore con pesto di capperi e mandorle

40min

Salmone con cavolo cappuccio saporito e contorno di patate

45min

Trota salmonata al pesto di olive

35min

Baccalà al Varoma su vellutata di cavolo romano

40min

Salmone sottovuoto alle erbe (per 2 persone)

1h 30min

Insalata di riso calda con calamari e zucca

1h

Tagliatelle di seppie sottovuoto con ragù di lenticchie

1h 10min

Merluzzo con salsa di soia e zenzero con riso e contorno di verdure autunnali

40min

Coppe di gamberi e fagioli cannellini

30min

Baccalà alla portoghese

1h 10min

显示所有