Wärmende Kokos-Porridge-Bowl

4.4 194 评分

准备工作 15 分钟

总数 20 分钟

4 Portionen

食材

Kokosflocken
70 g
Wasser
600 g
Haferflocken
70 g
Kokosblütenzucker
20 g
Salz
1 Prise
Ananas, frisch oder aus der Dose, in Stücken
4 Scheiben
Banane in Scheiben
1
Cashewkerne, geröstet, ungesalzen grob gehackt
50 g
Himbeeren
125 g
Ahornsirup
2 TL

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

钠 56 mg

蛋白质 8 g

热量 1694 kJ / 405 kcal

脂肪 19 g

纤维 10 g

饱和脂肪 11 g

碳水化合物 59 g

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