设备与配件
Gebackener Frühstücksauflauf
准备工作 30 分钟
总数 1小时
6 Portionen
食材
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Butter zum Einfetten
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Karotten in Stücken80 g
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Äpfel geschält, entkernt, in Stücken2
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Honig2 - 3 EL
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Milch (siehe Tipp)400 g
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Topfen, 20% Fett200 g
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Eier (Größe M)2
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Haferflocken feinblättrig150 g
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Walnüsse gehackt40 g
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Banane in Scheiben1
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Salz1 Prise
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Zimt, gemahlen1 TL
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Vanille, gemahlen¼ TL
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Himbeeren125 g
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Mandelsplitter4 EL
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Obst nach Wunsch zum Dekorieren (z. B. Himbeeren, Ananasstücke, Granatapfelkerne...)
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
钠
348 mg
蛋白质
18 g
热量
1833 kJ /
438 kcal
脂肪
21 g
纤维
8 g
饱和脂肪
7 g
碳水化合物
47 g
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