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Menestra de verduras

Menestra de verduras
4.7 6 评分
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
4 raciones
马上体验

食材

  • 100 g de cebolla
  • 70 g de aceite de oliva virgen extra
  • 100 g de jamón ibérico en trozos
  • 400 g de agua
    400 g de caldo de verduras
  • 4 alcachofas frescas partidas por la mitad
  • 8 pencas de acelga (la parte blanca) en trozos
  • 8 espárragos blancos naturales
  • 250 g de judías verdes planas frescas
  • 1 zanahoria en rodajas
  • ½ cucharadita de sal
  • 2 pellizcos de pimienta negra molida
  • 250 g de guisantes frescos desgranados
    250 g de guisantes congelados
  • 250 g de habas frescas desgranadas
    250 g de habas congeladas
  • 1 cucharadita de maicena

难易度

初级

营养价值 每 1 ración

蛋白质 21.75 g
热量 1753 kJ / 419 kcal
脂肪 27.34 g
碳水化合物 21.57 g

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