跳至主要内容 搜索
Quiche légère aux légumes verts

Quiche légère aux légumes verts
2.7 54 评分
准备工作 20 分钟
总数 1小时 30 分钟
4 parts
马上体验

食材

La pâte
  • 150 g de farine semi-complète (T80)
  • 120 g de petit-suisse nature, 0% m.g
  • 1 jaune d'œuf
  • 1 pincée de sel
  • 10 g d'eau
La garniture
  • 500 g d'eau
  • 450 g de brocoli en fleurettes
  • 100 g de haricot vert frais équeutés
  • 150 g de petits pois frais écossés
  • beurre pour le moule
  • 200 g de lait écrémé
  • 2 œufs
  • 5 branches de menthe fraîche effeuillées
  • du sel
  • du poivre moulu

难易度

初级

营养价值 每 1 part

蛋白质 19 g
热量 1063 kJ / 253 kcal
脂肪 6 g
碳水化合物 33 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Larousse Cuisiner light - Plats végétariens 13 道食谱
法国

您可能还喜欢...

显示所有

Moussaka de lentilles

4.8(2.6K)

2h

Flans salés aux légumes, mimolette et ciboulette

4.0(2)

30min

Soufflé à la fourme d'Ambert

4.4(60)

40min

Lasagne chèvre et courgette

4.6(91)

1h

Asperges, riz au parmesan et sabayon au citron

4.3(62)

1h 10min

Quinoasotto

4.6(631)

35min

Gratin d'asperges à l'appenzeller

4.4(75)

1h 10min

Soupe de nouilles au tofu fumé, épinards et champignons de Paris

4.3(120)

35min

Asperges sauce à l'orange

4.6(46)

55min

Magmour (ragoût d’aubergines aux tomates et aux pois chiches)

4.2(59)

55min

Purée de patate douce, œufs cocotte aux champignons

4.4(161)

50min

Clafoutis aux petits pois, ricotta et menthe

Nenhuma avaliação

 显示所有