跳至主要内容 搜索
Quiche légère aux légumes verts

Quiche légère aux légumes verts
2.8 56 评分
准备工作 20 分钟
总数 1小时 30 分钟
4 parts
马上体验

食材

La pâte
  • 150 g de farine semi-complète (T80)
  • 120 g de petit-suisse nature, 0% m.g
  • 1 jaune d'œuf
  • 1 pincée de sel
  • 10 g d'eau
La garniture
  • 500 g d'eau
  • 450 g de brocoli en fleurettes
  • 100 g de haricot vert frais équeutés
  • 150 g de petits pois frais écossés
  • beurre pour le moule
  • 200 g de lait écrémé
  • 2 œufs
  • 5 branches de menthe fraîche effeuillées
  • du sel
  • du poivre moulu

难易度

初级

营养价值 每 1 part

蛋白质 19 g
热量 1063 kJ / 253 kcal
脂肪 6 g
碳水化合物 33 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Larousse Cuisiner light - Plats végétariens 13 道食谱
法国

您可能还喜欢...

显示所有

Petit flan au roquefort et brocoli

4.4(150)

40min

Chaussons aux légumes

4.3(110)

40min

Bobun végétarien

4.5(24)

1h 15min

Guacamole et œufs mollets

4.6(66)

25min

Lasagne chèvre et courgette

4.6(96)

1h

Salade de boulgour aux fèves et amandes

4.8(296)

45min

Risotto printanier

4.5(68)

1h

Soufflé de pommes de terre au cheddar

4.2(71)

1h 45min

Colombo de légumes

4.1(191)

1h 5min

Falafels, boulgour aux fèves et yaourt au tahini

4.2(38)

13h

Flamiche aux chicons et maroilles

4.6(147)

2h

Flans de courgettes, à la menthe et au chèvre

5.0(3)

55min

 显示所有