Salade polenta, avocat et pousses d'épinard

Salade polenta, avocat et pousses d'épinard

4.5 72 评分

准备工作 20 分钟

总数 1小时 45 分钟

4 portions

食材

30 g de pistaches, décortiquées et non salées
200 g d'eau
200 g de lait entier
½ c. à café de cannelle en poudre
2 pincées de noix de muscade en poudre
100 g de polenta
3 c. à soupe d'huile d'olive
100 g de pousses d'épinards
30 tomates cerise coupées en deux
2 oranges détaillées en suprêmes
1 avocat coupé en tranches
du sel
du poivre moulu

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 7 g

热量 1446 kJ / 349 kcal

脂肪 21 g

碳水化合物 29 g

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