Apple Spiced Houmous

Apple Spiced Houmous

3.3 11 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

4 portions

食材

tinned chickpeas rinsed, drained (2 x 400 g tins)
480 g
crunchy peanut butter
50 g
lemon juice
50 g
apple peeled, cored and quartered, plus extra diced for garnishing
1
maple syrup
1 Tbsp
ground cinnamon
1 tsp
ground nutmeg
¼ tsp
ground cayenne pepper or to taste
⅛ tsp
fine sea salt
½ tsp

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 12 g

热量 1077 kJ / 257 kcal

脂肪 10 g

碳水化合物 25 g

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