设备与配件
Arroz amigo do pato
准备工作 5 分钟
总数 45 分钟
2 doses
食材
-
seitan cortado em pedaços, mais água do seitan220 g
-
cebola cortada em pedaços160 g
-
cenoura cortada em pedaços80 g
-
dentes de alho3
-
sal2 c. chá de
-
azeite15 g
-
vinho tinto90 g
-
tomate maduro cortado em cubos40 g
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folhas de louro4
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massa de pimentão15 g
-
Água, q.b.Caldo de legumes caseiro q.b.
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arroz basmati200 g
-
açafrão-da-índia½ c. chá de
-
Chouriço vegetal, cortado em rodelas q.b. p/ sevirTofu fumado cortado em cubos q.b. p/ servir
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
蛋白质
28 g
热量
2489 kJ /
596 kcal
脂肪
9 g
纤维
6 g
碳水化合物
92 g
还收录在
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