Schnitzel de grão com arroz de tomate

Schnitzel de grão com arroz de tomate

4.2 23 评分

准备工作 15 分钟

总数 40 分钟

2 doses

食材

grão-de-bico cozido escorrido
170 g
chalota
60 g
dentes de alho
2
amido de milho
10 g
pão ralado mais q.b. p/ panar
15 g
pimentão doce
1 c. chá de
cominhos em pó
½ c. chá de
sal
1 ½ c. chá de
azeite
20 g
legumes em pó
1 c. chá de
cebola
80 g
tomate maduro cortado em pedaços
300 g
arroz basmati
100 g
água
250 g
Óleo q.b. p/ fritar

难易度

中级

营养价值每 1 dose

蛋白质 14 g

热量 2847 kJ / 681 kcal

脂肪 38 g

纤维 9 g

碳水化合物 71 g

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