Crêpes aux épinards, sauce au yaourt

Crêpes aux épinards, sauce au yaourt

4.4 92 评分

准备工作 10 分钟

总数 25 分钟

4 portions

食材

½ botte de ciboulette fraîche hachée grossièrement
½ bouquet de menthe fraîche haché grossièrement
250 g de yaourt à la grecque, 0% m.g
du sel à ajuster en fonction des goûts
du poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
130 g de farine semi-complète (T80)
1 œuf
250 g de lait écrémé
100 g de pousses d'épinards frais
1 c. à soupe d'huile d'olive

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 12 g

热量 922 kJ / 218 kcal

脂肪 5 g

碳水化合物 30 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Larousse cuisiner light – Apéritifs et entrées 11 道食谱
法国

您可能还喜欢...

显示所有

Salade de boulgour aux fèves et amandes

Salade de boulgour aux fèves et amandes

45 分钟

Œufs cocotte aux cèpes

Œufs cocotte aux cèpes

35 分钟

Petits pains au fromage

Petits pains au fromage

1小时

Pad thaï au tofu épicé

Pad thaï au tofu épicé

1小时 50 分钟

Purée de haricots blancs aux épinards

Purée de haricots blancs aux épinards

35 分钟

Petite courge au crottin de Chavignol

Petite courge au crottin de Chavignol

1小时 45 分钟

Tartine végétarienne

Tartine végétarienne

40 分钟

Tomates farcies aux herbes, polenta aux olives

Tomates farcies aux herbes, polenta aux olives

45 分钟

Paella végétarienne

Paella végétarienne

50 分钟

Falafels

Falafels

24小时

Purée butternut-noisettes

Purée butternut-noisettes

50 分钟

Quiche aux tomates cerises

Quiche aux tomates cerises

1小时

显示所有