设备与配件
Menú: Bullabesa
准备工作 15 分钟
总数 1小时 5 分钟
6 raciones
食材
Caldo y pescados
-
1 cebolla en cuartos (aprox. 200 g)
-
1 puerro en 2-3 trozos (aprox. 100 g)
-
1 diente de ajo
-
30 g de aceite de oliva virgen extra
-
500 g de espinas y cabeza de pescado variado (cabracho, congrio, rape, salmonetes, etc.)
-
1200 g de agua
-
1 cucharadita de sal
-
1 nécora (aprox. 100 g)
-
100 g de cabracho
-
100 g de congrio
-
100 g de filetes de perca100 g de mero
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1 trozo de cola de rape sin piel con hueso (aprox. 100 g)
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2 salmonetes limpios (aprox. 100 g cada uno)
Bullabesa
-
2 tomates maduros pelados
-
1 cucharada de tomate concentrado (可选的)
-
100 g de cebolla en dos trozos
-
1 diente de ajo
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200 g de bulbos de hinojo en trozos
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30 g de aceite de oliva virgen extra
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6 - 8 ramitas de hierbas frescas variadas (albahaca, tomillo, romero, laurel, etc.)
-
1 cucharadita de sal
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1 cucharadita de colorante amarillo2 pellizcos de hebras de azafrán
难易度
中级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
14 g
热量
1016 kJ /
242 kcal
脂肪
17 g
纤维
3 g
碳水化合物
7 g
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