Mandelporridge

Mandelporridge

4.4 352 评分

准备工作 10 分钟

总数 15 分钟

2 Portionen

食材

Mandeln geschält
50 g
Wasser
300 g
Datteln, getrocknet, entsteint
6
Vanille, gemahlen
1 Msp.
1 TL Vanillezucker, selbst gemacht
Zimt, gemahlen
1 Msp.
Salz
1 Prise
Haferflocken, feinblättrig
60 g
Orangensaft frisch gepresst (siehe Variation)
100 g
Beeren, gemischt, frisch (zum Garnieren)

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

钠 82 mg

蛋白质 12 g

热量 2024 kJ / 484 kcal

脂肪 15 g

纤维 11.4 g

饱和脂肪 1 g

碳水化合物 85 g

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