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Schnelles Trinkmüsli
TM6 TM5

Schnelles Trinkmüsli
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食材

  • 50 g Mandeln, geschält oder ungeschält (siehe Tipp)
  • 500 g Wasser
  • 30 g Haferflocken
  • 4 - 5 getrocknete Datteln, entsteint (nach gewünschter Süße)
  • 20 g Kokosflocken
  • 1 Banane, in Stücken
  • 1 Apfel, entkernt, in Stücken
  • 1 EL Zitronensaft
  • 1 Prise Zimt, gemahlen
营养价值
每 1 Glas
热量
1588 kJ / 379 kcal
蛋白质
8 g
碳水化合物
38 g
脂肪
21 g
饱和脂肪
7 g
纤维
10 g

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