Schnelles Trinkmüsli

Schnelles Trinkmüsli

4.6 143 评分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

2 Gläser

食材

Mandeln geschält oder ungeschält (siehe Tipp)
40 g
getrocknete Datteln, entsteint in Stücken
4 - 5
Wasser
500 g
Haferflocken
30 g
Kokosflocken
20 g
Banane reif, in Stücken
1
Apfel entkernt, in Stücken
1
Zitronensaft
1 EL
Zimt, gemahlen
1 Prise

难易度

初级

营养价值每 1 Glas

钠 16 mg

蛋白质 9 g

热量 2052 kJ / 490 kcal

脂肪 18 g

纤维 13 g

饱和脂肪 7 g

碳水化合物 84 g

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