设备与配件
Schnelles Trinkmüsli
准备工作 5 分钟
总数 5 分钟
2 Gläser
食材
-
Mandeln geschält oder ungeschält (siehe Tipp)40 g
-
getrocknete Datteln, entsteint in Stücken4 - 5
-
Wasser500 g
-
Haferflocken30 g
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Kokosflocken20 g
-
Banane reif, in Stücken1
-
Apfel entkernt, in Stücken1
-
Zitronensaft1 EL
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Zimt, gemahlen1 Prise
难易度
初级
营养价值 每 1 Glas
钠
16 mg
蛋白质
9 g
热量
2052 kJ /
490 kcal
脂肪
18 g
纤维
13 g
饱和脂肪
7 g
碳水化合物
84 g
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