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Quiche de pimentos, espinafres e queijos

Quiche de pimentos, espinafres e queijos
4.7 115 评分
准备工作 15 分钟
总数 1小时 15 分钟
8 doses
马上体验

食材

Base
  • flocos de aveia
    220 g
  • sal
    ½ c. chá de
  • azeite
    60 g
  • água
    150 g
Recheio
  • cebola cortada em lâminas
    300 g
  • pimento vermelho cortado em tiras
    300 g
  • azeite
    35 g
  • espinafres descongelados
    100 g
  • ovos
    6
  • requeijão esfarelado
    150 g
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • queijo feta esfarelado
    100 g

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

蛋白质 15 g
热量 1492 kJ / 357 kcal
脂肪 24 g
纤维 3 g
碳水化合物 20 g

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